DICA DE SAÚDE - SUCO VERDE

SUCO VERDE

   Eu descobri essa maravilha do suco verde e não posso deixar de compartilhar aqui no meu bloguinho, pois o que é bom para mim, com certeza será para vocês também, retirei algumas informações da revista "Boa Forma", olha que benefício pode nos trazer esse suco...
   Ele desintoxica e desinflama o organismo. Tem o poder de melhorar o pique e a digestão, além de deixar a pele mais bonita. Se combinar o suco com um cardápio equilibrado, você ainda perde 4 quilos em 20 dias!

   A bebida virou um ícone de beleza e boa forma no cardápio de quem quer estar sempre bem-disposta, com a pele jovem e lisinha. Para garantir esses benefícios, o segredo é você tomar um copo generoso do suco feito com folhas verdes, frutas, legumes, brotos ou sementes pela manhã, ainda em jejum. "É o horário em que o corpo absorve os nutrientes com mais facilidade", explica Patrícia Davidson, da Clínica Patrícia Davidson Haiat, no Rio de Janeiro. Esse efeito é ainda melhor se der para esperar 30 minutos para comer outros alimentos. Logo você sente os efeitos na pele e no pique.

   Vamos a receitinha, bem tem várias, você pode escolher a que mais lhe agradar, e bom apetite...

   Receita de Suco Verde 1

- 2 fatias de abacaxi (de em média 1 dedo de espessura)

- 1 folha de couve orgânica

- 1 punhado de hortelã

- 1 raspa fina de gengibre

- 100 ml de água de coco natural

Bata os ingredientes no liquidificador. Coe antes de beber se achar necessário.

   Receita de Suco Verde 2

- 1 limão

- 2 maçãs

- 1/4 cenoura

- 1 punhado de espinafre

- 1 punhado de hortelã

- 100 ml de água de coco natural

Bata os ingredientes no liquidificador. Coe antes de beber se achar necessário.

   Você pode aproveitar qualquer uma dessas opções e fazer seu dia bem mais saudável.

   Beijinhos... Beijinhos...

   Laurinha